Real Pharm Creatine Monohydrate 500g Cherry Lemonade to suplement diety stworzony dla osób aktywnych, którym zależy na skutecznym wsparciu energii mięśniowej i poprawie wydolności fizycznej. Produkt łączy wysoką zawartość monohydratu kreatyny z wyjątkowym, orzeźwiającym smakiem cherry lemonade oraz dobrze przemyślanymi dodatkami wspierającymi działanie kreatyny i komfort stosowania[3]. Poniżej znajdują się najważniejsze fakty oraz pełna analiza dotycząca składu, mechanizmów działania oraz bezpieczeństwa tego suplementu.

Monohydrat kreatyny – sprawdzona skuteczność i niezawodne wsparcie

Monohydrat kreatyny to najlepiej przebadana i najpopularniejsza forma kreatyny wykorzystywana w sporcie. Liczne badania potwierdzają, że systematyczna suplementacja tym składnikiem przyczynia się do zwiększenia siły mięśniowej, wytrzymałości oraz skutecznej rozbudowy masy mięśniowej[3]. Kreatyna działa poprzez podniesienie zasobów fosfokreatyny w mięśniach, co umożliwia szybką resyntezę ATP i dłuższe utrzymanie wysokiego poziomu intensywności podczas krótkotrwałych wysiłków[3]. Taki mechanizm sprawdza się zarówno u zawodowych sportowców, jak i osób, które regularnie uprawiają sport amatorsko.

Produkt jest przeznaczony wyłącznie dla dorosłych. Nie zaleca się stosowania przez dzieci, kobiety w ciąży, ani karmiące[1].

Real Pharm Creatine Monohydrate 500g Cherry Lemonade – skład i technologia

W każdej porcji (5 g) suplementu znajduje się ok. 4300 mg monohydratu kreatyny, co odpowiada ok. 3780 mg czystej kreatyny[2]. Preparat występuje w dużym, ekonomicznym opakowaniu o pojemności 500 g, gwarantującym aż 100 porcji przy standardowym stosowaniu[1][3]. Niektóre wersje produktu wzbogacone są w L-taurynę, aminokwas, który poprawia wykorzystanie kreatyny przez komórki mięśniowe i zwiększa jej efektywność[1].

Składniki dodatkowe mają na celu nie tylko poprawę walorów smakowych, ale i zapewniają odpowiednią konsystencję produktu. Suplement zawiera aromat cherry lemonade, kwas cytrynowy i jabłkowy, słodziki takie jak sukraloza i acesulfam K oraz substancje przeciwzbrylające, pozwalające zachować sypkość proszku[2][4][5].

Mechanizmy działania: wzrost siły, wytrzymałości i lepsza regeneracja

Podstawową funkcją kreatyny jest wspieranie produkcji energii w mięśniach. Kreatyna magazynowana w postaci fosfokreatyny umożliwia wydajne podtrzymanie intensywności podczas krótkotrwałych wysiłków, a także wspomaga szybką resyntezę ATP – kluczowego nośnika energii dla mięśni[3]. Regularne stosowanie suplementu Real Pharm Creatine Monohydrate stale zwiększa rezerwy kreatyny, wspierając wzrost siły, wytrzymałości oraz przyspieszając procesy regeneracyjne po treningach[3].

Dodatek L-tauryny w wybranych wariantach może dodatkowo zwiększać skuteczność kreatyny poprzez usprawnienie jej transportu do tkanki mięśniowej oraz wspierać procesy ochronne przed stresem oksydacyjnym i przyspieszać regenerację potreningową[1].

Bezpieczeństwo i wytyczne stosowania

Według aktualnych danych monohydrat kreatyny jest uznawany za bezpieczny suplement diety, rekomendowany przez liczne organizacje sportowe, o ile jest stosowany zgodnie z zaleceniami producenta[3]. Skutki uboczne są niezwykle rzadkie i obejmują głównie drobne dolegliwości żołądkowe[3]. Efektywność suplementacji zależy od indywidualnych predyspozycji, sposobu żywienia oraz poziomu aktywności fizycznej, dlatego dla najlepszych rezultatów zaleca się regularne stosowanie i zadbanie o właściwe nawodnienie[3].

Zalecane dzienne spożycie powinno być zawsze zgodne z instrukcją producenta. Nie ustalono jednoznacznej normy zalecanego dziennego spożycia (ZDS) dla kreatyny[1].

Ekonomiczność i wydajność opakowania

Real Pharm Creatine Monohydrate 500g Cherry Lemonade to doskonałe połączenie wysokiej wydajności z przemyślaną ceną. Opakowanie 500 g pozwala na przeprowadzenie pełnej, kilkumiesięcznej suplementacji, a przykładowa cena wynosi ok. 49 zł za całość[6]. Ilość porcji (ok. 100) sprawia, że produkt należy do najbardziej opłacalnych rozwiązań dla osób poszukujących skutecznego monohydratu kreatyny w przystępnej cenie[1][2].

Podsumowanie

Real Pharm Creatine Monohydrate 500g Cherry Lemonade to jeden z najbardziej kompleksowych i wiarygodnych suplementów kreatynowych, opartych o formułę mono i w wybranych wariantach wzbogaconych o L-taurynę. Produkt gwarantuje wsparcie procesów energetycznych, wzrost siły i wytrzymałości, skuteczną budowę masy mięśniowej oraz szybszą regenerację[3]. Bezpieczeństwo, bardzo dobra wydajność i atrakcyjny smak stanowią dodatkowe atuty, dzięki którym preparat ten należy do najchętniej wybieranych rozwiązań na rynku suplementacji.

Źródła:

  • [1] https://power-fit.eu/produkt-szczegoly/105-real-pharm-creatine-monohydrate-cherry-lemonade-500g.html
  • [2] https://vikingpoint.pl/produkt/real-pharm-creatine-500g/
  • [3] https://realpharm.eu/pl/products/real-pharm-creatine-500g-natural-1013.html
  • [4] https://www.empik.com/kreatyna-real-pharm-creatine-monohydrat-500g-cherry-limeade,p1383194427,sport-p
  • [5] https://gymshop.pl/produkt/real-pharm-creatine-500g-cherry-lemonade/
  • [6] https://strefasupli.pl/pl/p/389-real-pharm-creatine-monohydrate-500g-monohydrat-kreatyny