Cytrulina

Cytrulina to naturalnie występujący aminokwas, który odgrywa kluczową rolę w produkcji tlenku azotu w organizmie. Suplementy zawierające cytrulinę cieszą się dużą popularnością, szczególnie wśród sportowców i osób aktywnych fizycznie. Oto kilka istotnych informacji na temat tego suplementu:

Działanie:

1. Zwiększenie poziomu tlenku azotu: Cytrulina wspomaga produkcję tlenku azotu, co przyczynia się do rozszerzenia naczyń krwionośnych, poprawiając krążenie i dostarczanie składników odżywczych do mięśni.
2. Poprawa wydolności: Regularne stosowanie cytruliny może przyczynić się do zwiększenia wytrzymałości, opóźnienia wystąpienia zmęczenia oraz poprawy wyników podczas intensywnego treningu.
3. Redukcja bolesności mięśni: Niektóre badania sugerują, że cytrulina może pomóc w redukcji opóźnionej bolesności mięśni (DOMS), co jest korzystne po intensywnym wysiłku.
4. Wsparcie regeneracji: Może przyspieszyć proces regeneracji po treningu dzięki lepszemu ukrwieniu i sprawniejszemu usuwaniu metabolitów.