Kreatyny
( ilość produktów: 24 )Kreatyna Monohydrat to jeden z najpopularniejszych suplementów diety, szczególnie wśród osób aktywnych fizycznie, sportowców oraz entuzjastów fitnessu. Jest to forma kreatyny, naturalnie występującej substancji w organizmie, która odgrywa kluczową rolę w produkcji energii podczas intensywnego wysiłku fizycznego.
Kluczowe właściwości kreatyny monohydratu:
-
Zwiększona wydolność fizyczna: Kreatyna monohydrat wspomaga produkcję ATP (adenozynotrójfosforanu), co pozwala na zwiększenie siły i wytrzymałości w trakcie krótkich, intensywnych ćwiczeń.
-
Budowanie masy mięśniowej: Suplementacja kreatyną prowadzi do zwiększonej retencji wody w mięśniach, co sprzyja zwiększeniu objętości mięśni oraz może wspierać procesy anaboliczne.
-
Szybsza regeneracja: Działa jako buffer kwasu mlekowego, co może przyczynić się do szybszego powrotu do formy po intensywnym wysiłku.
-
Poprawa wydolności kognitywnej: Istnieją badania sugerujące, że kreatyna może korzystnie wpływać na funkcje mózgu, poprawiając koncentrację i pamięć.
